Alternativen zu Schinken-Käse mit Hinterkochschinken und Emmentaler auf Weizenbrot

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

45 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Lidl Wafer Thin Honey Cured Ham −182 Kalorien+10,4 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   105Kalorien 20,5Eiweiß 2Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Gut&günstig Mini Reibekuchen −112 Kalorien−6,9 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−4 g Zucker
   175Kalorien 3,2Eiweiß 7,7Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   McEnnedy Pulled Pork −154 Kalorien+6,9 g Eiweiß−2,0 g Ges. Fettsäuren−4 g Zucker
   133Kalorien 17Eiweiß 6Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Lidl Tortilla aux épinards −147 Kalorien−5,3 g Eiweiß−3,3 g Ges. Fettsäuren−3,9 g Zucker
   140Kalorien 4,8Eiweiß 7,5Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Pahmeyer Reibekuchen −229 Kalorien−7,1 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−3,7 g Zucker
   58,3Kalorien 3Eiweiß 8,2Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Chef Select Reibekuchen Mini −112 Kalorien−7,1 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−3,7 g Zucker
   175Kalorien 3Eiweiß 8,2Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Pahmeyer Reibekuchen Minis −111 Kalorien−7,1 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−3,7 g Zucker
   176Kalorien 3Eiweiß 7,9Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Ökoland Hühnerfrikassee −187 Kalorien−3,6 g Eiweiß−3,0 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
   100Kalorien 6,5Eiweiß 2,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Culinea Falafel - Vegan Chickpea Pattied +64 Kalorien+0,2 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−3,3 g Zucker
   351Kalorien 10,3Eiweiß 22,1Fett 3,7Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Alpenmark Räucher-Scheiben +36 Kalorien+11,9 g Eiweiß+12,6 g Ges. Fettsäuren−3,2 g Zucker
    323Kalorien 22Eiweiß 26Fett 17Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    LIDL Tortilla sans oeufs −141 Kalorien−6,8 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren−3,2 g Zucker
    146Kalorien 3,3Eiweiß 6,8Fett 0,8Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Rahmeyer Reibekuchen −113 Kalorien−7,2 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren−3,1 g Zucker
    174Kalorien 2,9Eiweiß 9Fett 0,8Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    chef select Kartoffel-Gratin −174 Kalorien−7,9 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−2,9 g Zucker
    112Kalorien 2,2Eiweiß 5,8Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Aldi Focaccia Paprika / Focaccia Mozzarella & Kraüter −42,9 Kalorien−2,6 g Eiweiß−2,9 g Ges. Fettsäuren−2,8 g Zucker
    244Kalorien 7,5Eiweiß 6,9Fett 1,5Ges. Fettsäuren 1,7Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    YouCook Indian Style Chicken Tandoori −141 Kalorien−4,6 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
    146Kalorien 5,5Eiweiß 7,3Fett 3,6Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    fresh company Sandwich +43 Kalorien+0,7 g Eiweiß−2,7 g Zucker
    330Kalorien 10,8Eiweiß 23,1Fett 4,4Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Gourmet Finest Cuisine Bio-Kürbissuppe mit Ingwer −240 Kalorien−9,3 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    47Kalorien 0,8Eiweiß 2,6Fett 2,3Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    1001 delights Falafel −71 Kalorien−1,9 g Eiweiß−3,5 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    216Kalorien 8,2Eiweiß 8,9Fett 0,9Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Ökoland Falafel Taler −39 Kalorien−4,1 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    248Kalorien 6Eiweiß 12Fett 2,6Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    ja! Ja! Western Pfanne −161 Kalorien−5,4 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    126Kalorien 4,7Eiweiß 5,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Edeka Kartoffelpuffer −172 Kalorien−6,9 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    115Kalorien 3,2Eiweiß 0,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Pahmeyer Reibekuchen −121 Kalorien−6,6 g Eiweiß−3,9 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    166Kalorien 3,5Eiweiß 8Fett 0,5Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Kaufland Reis Quinoa Gericht −179 Kalorien−7,5 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    108Kalorien 2,6Eiweiß 1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Leerdammer Sandwich Käse & Schinken mit Gurke und Paprika −29 Kalorien+0,6 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−2,3 g Zucker
    258Kalorien 10,7Eiweiß 17,7Fett 4,5Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen

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