Melissa

Λαζανάκι — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 5201193101078 Linguine Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 356pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 72 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 285 Kalorien. Pro 100 g: 356 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1490 kJ / 356 kcal	1192 kJ / 285 kcal (14%)
Fett	1,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	72 g	57,6 g (22%)
davon Zucker	3,8 g	3,0 g (3%)
Ballaststoffe	3,4 g	2,7 g
Eiweiß	12 g	9,6 g (19%)
Salz	0,08 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

356 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate72 g

Zucker3,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium32 mg

Calcium14,5 mg

Kalium114 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 356 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Λαζανάκι?

100 g Λαζανάκι enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Λαζανάκι?

Die Hauptzutaten von Λαζανάκι sind: Hartweizengrieß, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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