Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 160pro 100 g
- Eiweiß
- 18 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 gpro 100 g
- Fett
- 10 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (160 g): 256 Kalorien. Pro 100 g: 160 Kalorien, 18 g Eiweiß, 10 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 160 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 669 kJ / 160 kcal | 1071 kJ / 256 kcal (13%) |
| Fett | 10 g | 16 g (23%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 2,6 g (13%) |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,8 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,8 g (1%) |
| Eiweiß | 18 g | 28,8 g (58%) |
| Salz | 0,98 g | 1,57 g (26%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Lachs?
100 g Lachs enthalten 160 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 18,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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