Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 353pro 100 g
- Eiweiß
- 13 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 70 gpro 100 g
- Fett
- 1,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 353 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 13 g Eiweiß, 1,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1477 kJ / 353 kcal | 1477 kJ / 353 kcal (18%) |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 70 g | 70 g (27%) |
| davon Zucker | 1,5 g | 1,5 g (2%) |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,5 g |
| Eiweiß | 13 g | 13 g (26%) |
| Salz | — | — |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Couscous?
100 g Couscous enthalten 353 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 13,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 1,5 g Zucker.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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