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Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 21327377 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
252pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,7 gpro 100 g
Fett
23,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hummus 252 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 23,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1054 kJ / 252 kcal
Fett 23,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Kohlenhydrate 5,7 g
davon Zucker 0,7 g
Eiweiß 3,8 g
Salz 1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

252 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate5,7 g
Zucker0,7 g
Fett23,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Natrium520 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 252 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 5,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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