Tains

Tofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2120008001491 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
105pro 100 g
Eiweiß
10,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
6,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tofu 105 Kalorien, 10,7 g Eiweiß und 6,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 439 kJ / 105 kcal
Fett 6,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 10,7 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

105 Kalorien in 100 g
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett6,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,0 g
Natrium53,2 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu?

100 g Tofu enthalten 105 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu?

100 g Tofu enthalten 10,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu?

100 g Tofu enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu?

100 g Tofu enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu?

100 g Tofu enthalten 53,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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