Alternativen zu Makrelen filet

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Baresa Azeitonas Lidl −31 Kalorien−20,9 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   172Kalorien 1Eiweiß 18Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Nixe Bratwürste Geflügel 01.07.22 +57 Kalorien−7,0 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   260Kalorien 14,9Eiweiß 22,3Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Pesasur Caballa de Andalucia −6 Kalorien+3,1 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Dovgan Norma Dorschleber in eigenem Öl +290 Kalorien−15,8 g Eiweiß+6,1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   493Kalorien 6,1Eiweiß 52Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Grüne Oliven mit Stein Durra −115 Kalorien−20,9 g Eiweiß−2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   88Kalorien 1Eiweiß 9,2Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Aldi Filet de maqureaux au poivre +57 Kalorien−1,9 g Eiweiß+1,5 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   260Kalorien 20Eiweiß 20Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Pesasur Filetes de caballa en aceite de oliva −6 Kalorien+3,1 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive −16,3 Kalorien+2,1 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux +52 Kalorien−0,9 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux au naturel +26 Kalorien−2,9 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    229Kalorien 19Eiweiß 17Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive +7 Kalorien+2,8 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    As Do Mar filetti di sgombro all'olio di oliva +146 Kalorien−2,9 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    349Kalorien 19Eiweiß 30Fett 5,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Nixe Filetti di sgombro grigliati −116 Kalorien+2,1 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    86,7Kalorien 24Eiweiß 14Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Eurospin Filetti di sgombro grigliati +153 Kalorien−0,9 g Eiweiß+4,8 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    356Kalorien 21Eiweiß 30Fett 8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Nixe Filetti di sgombro occhione grigliati all'olio extra vergine di oliva 10% +139 Kalorien−4,9 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    342Kalorien 17Eiweiß 29Fett 6,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    DeSpar Filleti di sgombro all' olio di oliva −7 Kalorien+3,1 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    196Kalorien 25Eiweiß 11Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Fontaine Fontaine Makreelfilet+pepers +215 Kalorien−4,3 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    418Kalorien 17,6Eiweiß 18,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    ranchera mexico Frijoles negros −126 Kalorien−15,9 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    77Kalorien 6Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Golden Diamond Ganze Wasserkastanien −148 Kalorien−21,9 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    55Kalorien 0Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic +3 Kalorien+3,1 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    ArcticFish Gerächerte Makrelenfilets natur +35 Kalorien−2,9 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    238Kalorien 19Eiweiß 18Fett 4,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    La Palma Haricots Rouges Kidney −150 Kalorien−17,5 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    53Kalorien 4,4Eiweiß 0,3Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    HAK Junge große Bohnen −158 Kalorien−16,9 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    45Kalorien 5Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Kieler Sprotten +166 Kalorien−6,1 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    369Kalorien 15,8Eiweiß 34Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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