Rotkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 21109812 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
71pro 100 g
Eiweiß
1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14,6 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rotkohl 71 Kalorien, 1,1 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 297 kJ / 71 kcal
Fett 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 14,6 g
davon Zucker 13,9 g
Eiweiß 1,1 g
Salz 0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate14,6 g
Zucker13,9 g
Fett0,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium280 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 14,6 g Kohlenhydrate. Davon 13,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 13,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rotkohl?

100 g Rotkohl enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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