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Matcha — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4262508922901 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
385pro 100 g
Eiweiß
68,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10,9 gpro 100 g
Fett
6,8 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 385 Kalorien, 68,7 g Eiweiß, 6,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1611 kJ / 385 kcal 483 kJ / 116 kcal (6%)
Fett 6,8 g 2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g 1,0 g (5%)
Kohlenhydrate 10,9 g 3,3 g (1%)
davon Zucker 5,5 g 1,7 g (2%)
Eiweiß 68,7 g 20,6 g (41%)
Salz 0,67 g 0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g
Eiweiß68,7 g
Kohlenhydrate10,9 g
Zucker5,5 g
Fett6,8 g
Gesättigte Fettsäuren3,5 g
Natrium268 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Matcha?

100 g Matcha enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Matcha?

100 g Matcha enthalten 68,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Matcha?

100 g Matcha enthalten 10,94 g Kohlenhydrate. Davon 5,51 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Matcha?

100 g Matcha enthalten 5,51 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Matcha?

100 g Matcha enthalten 268,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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