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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4260720570191 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
77pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,2 gpro 100 g
Fett
2,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kidneybohnen 77 Kalorien, 3 g Eiweiß und 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 322 kJ / 77 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 9,2 g
davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 2,5 g
Eiweiß 3 g
Salz 0,56 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate9,2 g
Zucker2,7 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett2,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium224 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 224,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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