jamón — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 228pro 100 g
- Eiweiß
- 30 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 gpro 100 g
- Fett
- 12 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (80 g): 182 Kalorien. Pro 100 g: 228 Kalorien, 30 g Eiweiß, 12 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 80 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 954 kJ / 228 kcal | 763 kJ / 182 kcal (9%) |
| Fett | 12 g | 9,6 g (14%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,1 g (0%) |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g (0%) |
| Eiweiß | 30 g | 24 g (48%) |
| Salz | 37,37 g | 29,90 g (498%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat jamón?
100 g jamón enthalten 228 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält jamón?
100 g jamón enthalten 30,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält jamón?
100 g jamón enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält jamón?
100 g jamón enthalten 0,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält jamón?
100 g jamón enthalten 14948,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
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