Gerstoni

Gerste — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2.5kg EAN 4260372337395 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
313pro 100 g
Eiweiß
7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
61,2 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gerste 313 Kalorien, 7,8 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1310 kJ / 313 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 61,2 g
davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 11,1 g
Eiweiß 7,8 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

313 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate61,2 g
Zucker1,3 g
Ballaststoffe11,1 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gerste?

100 g Gerste enthalten 313 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gerste?

100 g Gerste enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gerste?

100 g Gerste enthalten 61,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gerste?

100 g Gerste enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gerste?

100 g Gerste enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gerste?

100 g Gerste enthalten 11,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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