Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 128pro 100 g
- Eiweiß
- 10,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 gpro 100 g
- Fett
- 9,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (120 g): 153 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 10,8 g Eiweiß, 9,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 120 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 533 kJ / 128 kcal | 640 kJ / 153 kcal (8%) |
| Fett | 9,2 g | 11,0 g (16%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 3,3 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,6 g (0%) |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,5 g (1%) |
| Eiweiß | 10,8 g | 13,0 g (26%) |
| Salz | 0,26 g | 0,32 g (5%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Eier?
100 g Eier enthalten 128 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Eier?
100 g Eier enthalten 10,833 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,417 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,417 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Eier?
100 g Eier enthalten 105,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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