Chia-Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260129940311 Chia Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 464pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 34 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Chia-Samen 464 Kalorien, 20 g Eiweiß und 34 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1941 kJ / 464 kcal
Fett	34 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g
Kohlenhydrate	0,9 g
davon Zucker	0,9 g
Eiweiß	20 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

464 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,9 g

Fett34 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia-Samen?

100 g Chia-Samen enthalten 464 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chia-Samen?

100 g Chia-Samen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia-Samen?

100 g Chia-Samen enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chia-Samen?

100 g Chia-Samen enthalten 0,9 g Zucker.

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