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Flohsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

15g EAN 4255719303744 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
206pro 100 g
Eiweiß
4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,3 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Flohsamen 206 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 862 kJ / 206 kcal
Fett 1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 4,3 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 76 g
Eiweiß 4,3 g
Salz 0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

206 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Zucker0,1 g
Ballaststoffe76 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium24 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 206 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flohsamen?

100 g Flohsamen enthalten 76,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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