Chia Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 446pro 100 g
- Eiweiß
- 21,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,5 gpro 100 g
- Fett
- 31,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Chia Samen 446 Kalorien, 21,2 g Eiweiß und 31,1 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 1866 kJ / 446 kcal |
| Fett | 31,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 31,4 g |
| Eiweiß | 21,2 g |
| Salz | 0,03 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 446 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 21,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 0,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 31,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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