Keunecke

Grünkohl mit Knacker — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4250274403021 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
113pro 100 g
Eiweiß
5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,8 gpro 100 g
Fett
7,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (400 g): 452 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 7,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 473 kJ / 113 kcal 1891 kJ / 452 kcal (23%)
Fett 7,3 g 29,2 g (42%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g 11,2 g (56%)
Kohlenhydrate 4,8 g 19,2 g (7%)
davon Zucker 1,2 g 4,8 g (5%)
Eiweiß 5,8 g 23,2 g (46%)
Salz 1,28 g 5,11 g (85%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate4,8 g
Zucker1,2 g
Fett7,3 g
Gesättigte Fettsäuren2,8 g
Natrium511 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Grünkohl mit Knacker kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl mit Knacker?

100 g Grünkohl mit Knacker enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl mit Knacker?

100 g Grünkohl mit Knacker enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl mit Knacker?

100 g Grünkohl mit Knacker enthalten 4,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl mit Knacker?

100 g Grünkohl mit Knacker enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl mit Knacker?

100 g Grünkohl mit Knacker enthalten 511,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Keunecke

Nährwerte weiterer Produkte von Keunecke:

Alle Produkte von Keunecke →