Alternativen zu Speisequark

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Gutes Land Buttermilch Dessert Erdbeer-Vanille +405 Kalorien−4,9 g Eiweiß+2,2 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   475Kalorien 7,6Eiweiß 40Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Harzinger Genuss Mimis Zwiebel und Kümmel +57 Kalorien+17,5 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   127Kalorien 30Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Gut & Günstig Harzer Käse +51 Kalorien+16,5 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   121Kalorien 29Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Milsani High Protein Mousse Vanilla +7 Kalorien−2,5 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   77Kalorien 10Eiweiß 1,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   naturaplan Magerquark Nature −23,3 Kalorien−4,6 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   46,7Kalorien 7,9Eiweiß 0,2Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Dr. Oetker Quarkfein Zitrone +28 Kalorien−4,5 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   98Kalorien 8Eiweiß 0,8Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Milbona Séré maigre −7 Kalorien−1 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   63Kalorien 11,5Eiweiß 0,3Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Di Vittorio tiramisu +188 Kalorien−8,5 g Eiweiß+8,8 g Ges. Fettsäuren−4,3 g Zucker
   258Kalorien 4Eiweiß 11Fett 9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Hofburger Bauernhandkäse +55 Kalorien+17,5 g Eiweiß−4,2 g Zucker
   125Kalorien 30Eiweiß 0,5Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    ja! Minis Traditionell +51 Kalorien+16,5 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−4,2 g Zucker
    121Kalorien 29Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Dobler Milchbauernhof Frischkäse Magerstufe +270 Kalorien+9,3 g Eiweiß+18 g Ges. Fettsäuren−4,0 g Zucker
    340Kalorien 21,8Eiweiß 27,4Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Gut & Günstig Speisequark Magerstufe −1,5 Kalorien−0,5 g Eiweiß+18 g Ges. Fettsäuren−4,0 g Zucker
    68,5Kalorien 12Eiweiß 0,5Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Albhof Speisequark Magerstufe +270 Kalorien+9,3 g Eiweiß+18 g Ges. Fettsäuren−4,0 g Zucker
    340Kalorien 21,8Eiweiß 27,4Fett 18,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Hofburger Cremiger Weichkäse +348 Kalorien+1,5 g Eiweiß+25,8 g Ges. Fettsäuren−3,8 g Zucker
    418Kalorien 14Eiweiß 40Fett 26Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    BioBio Mandel Gurt Natur −13 Kalorien−12,2 g Eiweiß−3,8 g Zucker
    57Kalorien 0,3Eiweiß 3,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Aldi Mandeljoghurt Natur ungesüßt −11 Kalorien−11,2 g Eiweiß−3,8 g Zucker
    59Kalorien 1,3Eiweiß 3,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Ja Speisequark −56,8 Kalorien−10,1 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−3,5 g Zucker
    13,2Kalorien 2,4Eiweiß 0,0Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Albhof Speisequark Fettstufe +252 Kalorien+4,6 g Eiweiß+17,9 g Ges. Fettsäuren−3,4 g Zucker
    322Kalorien 17,1Eiweiß 27,1Fett 18,1Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Emmi Magerquark −46,8 Kalorien−8,1 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−3,1 g Zucker
    23,2Kalorien 4,4Eiweiß 0,1Fett 0,0Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Milsani Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt - leicht −12 Kalorien−1,5 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−2,4 g Zucker
    58Kalorien 11Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Valmiera Cottage cheese 9% +87 Kalorien+4,5 g Eiweiß+5 g Ges. Fettsäuren−2,3 g Zucker
    157Kalorien 17Eiweiß 9Fett 5,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Ehrmann Grießtraum Pfirsich +52 Kalorien−9,4 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−2,3 g Zucker
    122Kalorien 3,1Eiweiß 3,1Fett 2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Milbona High Protein Quark Creme Vanille −4,5 Kalorien+0,1 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
    65,5Kalorien 12,5Eiweiß 0,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 2,4Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Rewe High Protein Quarkcreme −3 Kalorien−0,1 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    67Kalorien 12,4Eiweiß 0,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 2,6Zucker Vergleichen Alternativen

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