Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 29pro 100 g
- Eiweiß
- 1,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1,8 gpro 100 g
- Fett
- 1,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (250 g): 72 Kalorien. Pro 100 g: 29 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 1,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 250 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 121 kJ / 29 kcal | 303 kJ / 73 kcal (4%) |
| Fett | 1,8 g | 4,5 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 3 g (15%) |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 4,5 g (2%) |
| davon Zucker | 1,8 g | 4,5 g (5%) |
| Eiweiß | 1,4 g | 3,5 g (7%) |
| Salz | 0,00 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 29 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 0,8 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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