Hellriegel

Schwarze bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4102590038336 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 47pro 100 g
Eiweiß: 4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,3 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 188 Kalorien. Pro 100 g: 47 Kalorien, 4,1 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	197 kJ / 47 kcal	787 kJ / 188 kcal (9%)
Fett	0,6 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	6,3 g	25,2 g (10%)
davon Zucker	—	—
Eiweiß	4,1 g	16,4 g (33%)
Salz	1,20 g	4,80 g (80%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

47 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,1 g

Kohlenhydrate6,3 g

Fett0,6 g

Natrium480 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwarze bohnen?

100 g Schwarze bohnen enthalten 47 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schwarze bohnen?

100 g Schwarze bohnen enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schwarze bohnen?

100 g Schwarze bohnen enthalten 6,3 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schwarze bohnen?

100 g Schwarze bohnen enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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