Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 94pro 100 g
- Eiweiß
- 2,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13,6 gpro 100 g
- Fett
- 3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (125 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 94 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 125 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kJ / 94 kcal | 492 kJ / 118 kcal (6%) |
| Fett | 3 g | 3,8 g (5%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 2,5 g (13%) |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 17 g (7%) |
| davon Zucker | 11,6 g | 14,5 g (16%) |
| Eiweiß | 2,8 g | 3,5 g (7%) |
| Salz | 0,30 g | 0,38 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 94 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 2,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 13,6 g Kohlenhydrate. Davon 11,6 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 11,6 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?
100 g Joghurt enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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