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Flax seed — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4099100101836 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
160pro 100 g
Eiweiß
5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 48 Kalorien. Pro 100 g: 160 Kalorien, 5 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 669 kJ / 160 kcal 201 kJ / 48 kcal (2%)
Fett 13 g 3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 9 g 2,7 g (1%)
davon Zucker — —
Ballaststoffe 8 g 2,4 g
Eiweiß 5 g 1,5 g (3%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe8 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren1 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flax seed?

100 g Flax seed enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flax seed?

100 g Flax seed enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flax seed?

100 g Flax seed enthalten 9,0 g Kohlenhydrate.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flax seed?

100 g Flax seed enthalten 8,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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