Orzo — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 353pro 100 g
- Eiweiß
- 12,9 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 71,8 gpro 100 g
- Fett
- 1,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (85 g): 300 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 12,9 g Eiweiß, 1,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 85 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1477 kJ / 353 kcal | 1255 kJ / 300 kcal (15%) |
| Fett | 1,8 g | 1,5 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 71,8 g | 61,0 g (23%) |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,0 g (1%) |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,0 g |
| Eiweiß | 12,9 g | 11,0 g (22%) |
| Salz | — | — |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Orzo?
100 g Orzo enthalten 353 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Orzo?
100 g Orzo enthalten 12,941 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Orzo?
100 g Orzo enthalten 71,765 g Kohlenhydrate. Davon 1,176 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Orzo?
100 g Orzo enthalten 1,176 g Zucker.
Wie viele Ballaststoffe enthält Orzo?
100 g Orzo enthalten 3,529 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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