Light rye — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 259pro 100 g
- Eiweiß
- 9,9 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 47,2 gpro 100 g
- Fett
- 2,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (75 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 259 Kalorien, 9,9 g Eiweiß, 2,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 75 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1082 kJ / 259 kcal | 812 kJ / 194 kcal (10%) |
| Fett | 2,3 g | 1,7 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 47,2 g | 35,4 g (14%) |
| davon Zucker | 2,7 g | 2,0 g (2%) |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 2,9 g |
| Eiweiß | 9,9 g | 7,4 g (15%) |
| Salz | 0,81 g | 0,61 g (10%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Light rye?
100 g Light rye enthalten 259 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Light rye?
100 g Light rye enthalten 9,867 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Light rye?
100 g Light rye enthalten 47,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,667 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Light rye?
100 g Light rye enthalten 2,667 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Light rye?
100 g Light rye enthalten 325,333 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Light rye?
100 g Light rye enthalten 3,867 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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