erntekrone

Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20297572 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
410pro 100 g
Eiweiß
5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
59 gpro 100 g
Fett
18 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 410 Kalorien, 5,6 g Eiweiß und 18 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1715 kJ / 410 kcal
Fett 18 g
davon gesättigte Fettsäuren 11 g
Kohlenhydrate 59 g
davon Zucker 31 g
Eiweiß 5,6 g
Salz 0,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

410 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate59 g
Zucker31 g
Fett18 g
Gesättigte Fettsäuren11 g
Natrium340 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 410 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 31,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 31,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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