Alternativen zu Rührei

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   10 Frische Eier aus Bodenhaltung −151 Kalorien+2 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   0Kalorien 12Eiweiß 9,5Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Ja! natürlich 10 mittlere Bio-Eier +5 Kalorien+3 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   156Kalorien 13Eiweiß 11Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Bio Greno Bio Sauerkraut mild −124 Kalorien−8 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   27Kalorien 2Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Grillido Chicken Chips +245 Kalorien+68,2 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   396Kalorien 78,2Eiweiß 9,1Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Ducal Ducal Refried Black Beans −20 Kalorien−4,6 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   131Kalorien 5,4Eiweiß 6,2Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Lobetaler Bio Eier −11 Kalorien+2,7 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   140Kalorien 12,7Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Columbus Eier +5 Kalorien+3 g Eiweiß−0,8 g Zucker
   156Kalorien 13Eiweiß 11Fett —Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   nautica Garnelen - Party-Garnelen −64 Kalorien+8 g Eiweiß−3,7 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   87Kalorien 18Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Klädes Holmen Klädes Holmen Tångkorn −138 Kalorien−9 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
   13Kalorien 1Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Large eggs grade a −13 Kalorien+2 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    138Kalorien 12Eiweiß 10Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    naturaplan Œufs Naturaplan Bio +3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    151Kalorien 13Eiweiß 11Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Seeds of Change Organic Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed −55,2 Kalorien−6,7 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    95,8Kalorien 3,3Eiweiß 3,3Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Swag Paneer Tikka Masala +39 Kalorien−3,3 g Eiweiß+5,1 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    190Kalorien 6,7Eiweiß 16Fett 9,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Cordon Bleu Ragoût de Boulettes −33,6 Kalorien−5,7 g Eiweiß−1,0 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    117Kalorien 4,3Eiweiß 7,8Fett 3,0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    La Morena Refried bayo beans +16,9 Kalorien−4,7 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    168Kalorien 5,3Eiweiß 9,2Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Coop Qualité & Prix Rösti Fixfertig −46 Kalorien−8 g Eiweiß−3,5 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    105Kalorien 2Eiweiß 5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Feinkost Dittmann Soleier −15,9 Kalorien+4,1 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    135Kalorien 14,1Eiweiß 8,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Naturgut 6 Frische Bio-Eier +3 Kalorien−2,3 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    154Kalorien 7,7Eiweiß 6,3Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Kaufland Chicken Bucket +106 Kalorien+4,7 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    257Kalorien 14,7Eiweiß 16,5Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Clarkys Clarkys Riffel Chips, gesalzen +397 Kalorien−4,5 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    548Kalorien 5,5Eiweiß 35Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Fondue del gottardo +113 Kalorien+5 g Eiweiß+3,5 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    264Kalorien 15Eiweiß 18Fett 7,5Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Lidl Frische Eier +3 Kalorien+2,9 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    154Kalorien 12,9Eiweiß 10,5Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Kettle Kettle Chips Sea Salt & Rosemary +342 Kalorien−2,1 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    493Kalorien 7,9Eiweiß 26,4Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Neukieritzscher Sauerkraut vom Altenburger Land −130 Kalorien−8,8 g Eiweiß−3,9 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    21Kalorien 1,2Eiweiß 0,4Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen

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