BBQ

Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061463811950 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
192pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 192 Kalorien. Pro 100 g: 192 Kalorien, 18 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 803 kJ / 192 kcal 803 kJ / 192 kcal (10%)
Fett 13 g 13 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren 2 g 2 g (10%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker — —
Eiweiß 18 g 18 g (36%)
Salz 1,33 g 1,33 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

192 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate0 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium531 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g Lachs enthalten 192 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 531,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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