Riso e quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 147pro 100 g
- Eiweiß
- 3,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 27 gpro 100 g
- Fett
- 5,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (220 g): 323 Kalorien. Pro 100 g: 147 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 5,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 220 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 615 kJ / 147 kcal | 1353 kJ / 323 kcal (16%) |
| Fett | 5,7 g | 12,5 g (18%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,8 g (9%) |
| Kohlenhydrate | 27 g | 59,4 g (23%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,8 g |
| Eiweiß | 3,7 g | 8,1 g (16%) |
| Salz | 1,28 g | 2,81 g (47%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 147 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 3,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 511,811 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Riso e quinoa?
100 g Riso e quinoa enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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