Alternativen zu Panko

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

58 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Probios Impanatura di mais italiano −2 Kalorien−6 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   376Kalorien 7Eiweiß 1,8Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Crispy tavuk harci −77 Kalorien+8 g Eiweiß+4,4 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   301Kalorien 21Eiweiß 15Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Bauckhof Mais Paniermehl −12 Kalorien−5,2 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   366Kalorien 7,8Eiweiß 0,7Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Carrefour Pan rallado sin gluten −11 Kalorien−10,9 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   367Kalorien 2,1Eiweiß 2,1Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Naturaplan Paniermehl −31 Kalorien−3 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   347Kalorien 10Eiweiß 1,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Hammermühle Paniermehl +23 Kalorien−7,7 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   401Kalorien 5,3Eiweiß 5,9Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Coop naturaplan Paniermehl bio −36 Kalorien−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   342Kalorien 13Eiweiß 1,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Bamboo Garden Tempura −48 Kalorien−6,3 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   330Kalorien 6,7Eiweiß 0,7Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Bauck Hof Semmelbrösel Dinkel −39 Kalorien−0,6 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   339Kalorien 13Eiweiß 1,3Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Coop Chapelure −16 Kalorien−1 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    362Kalorien 12Eiweiß 1,7Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Mais-Paniermehl −16 Kalorien−7,2 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    362Kalorien 5,8Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Leimer Paniermehl glutenfrei −23 Kalorien−11,3 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    355Kalorien 1,7Eiweiß 2,6Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Migros Bio Panure de riz −22 Kalorien−5,5 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    356Kalorien 7,5Eiweiß 1,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Davert Paniermehl aus Erbsen & Bohnen −61 Kalorien+12 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
    317Kalorien 25Eiweiß 2Fett 0,6Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Anker Paniermehl Wien −5 Kalorien+1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    373Kalorien 14Eiweiß 1,3Fett 0,7Ges. Fettsäuren 2,4Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Brot Paniermehl −23 Kalorien+0,6 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    355Kalorien 13,6Eiweiß 1,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 3Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Leimer Paniermehl −23 Kalorien+1 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    355Kalorien 14Eiweiß 1,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 3Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    O’Food Chapelure Panko +22 Kalorien+0,3 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    400Kalorien 13,3Eiweiß 3,3Fett 0Ges. Fettsäuren 3,3Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Arche Panko −26 Kalorien−0,2 g Ges. Fettsäuren+1,4 g Zucker
    352Kalorien 13Eiweiß 1,3Fett 0,6Ges. Fettsäuren 4Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Knorr Mélange pour panure −7 Kalorien+4 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren+1,5 g Zucker
    371Kalorien 17Eiweiß 7,7Fett 2,4Ges. Fettsäuren 4,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Lobo Panko Soft Finished Flakes of Bread Crumbs +48 Kalorien−1 g Eiweiß+5,5 g Ges. Fettsäuren+1,5 g Zucker
    426Kalorien 12Eiweiß 7,5Fett 6,3Ges. Fettsäuren 4,1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Alnatura Dinkelsemmelbrösel −20 Kalorien−2 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren+1,6 g Zucker
    358Kalorien 11Eiweiß 1,1Fett 0,7Ges. Fettsäuren 4,2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    M-Budget Panure −20 Kalorien−1 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren+1,6 g Zucker
    358Kalorien 12Eiweiß 1,4Fett 0,2Ges. Fettsäuren 4,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Leimer Paniermehl Extra Gold Mit Paprika −21 Kalorien−0,8 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren+1,7 g Zucker
    357Kalorien 12,2Eiweiß 1,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 4,3Zucker Vergleichen Alternativen

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