Alternativen zu Brokkoli-Gratin

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bonrisi Express-Reis - Langkorn +66 Kalorien+0,6 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   152Kalorien 3Eiweiß 1,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Milbona Gratin-Käse +246 Kalorien+25,2 g Eiweiß+13,6 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   332Kalorien 27,6Eiweiß 23,7Fett 16Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Bunte Küche Pilzragout mit Nudeln +69 Kalorien+1,1 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   155Kalorien 3,5Eiweiß 7,8Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   La Belle Chaurienne Confit de canard pommes-de-terre à la Sarladaise +76 Kalorien+9,6 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   162Kalorien 12Eiweiß 8,7Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Golden Sun Riz basmati micro-ondable +73 Kalorien+1,6 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   159Kalorien 4Eiweiß 2,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Migros Gratin de l'alpage +23 Kalorien−0,3 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   109Kalorien 2,1Eiweiß 5,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   BUNTE KÜCHE Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahm-Soße mit Spätzle +57 Kalorien+5,6 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   143Kalorien 8Eiweiß 5,9Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Genusswelt Hühnerfrikassee +5,7 Kalorien+4 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   91,7Kalorien 6,4Eiweiß 1,7Fett 1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Feine Küche Limetten-Lachs-Tagliatelle +82 Kalorien+4,9 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   168Kalorien 7,3Eiweiß 8,4Fett 4,3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Uncle Ben's Long Grain Rice +48 Kalorien+0,3 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    134Kalorien 2,7Eiweiß 0,9Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Feine Küche Zürcher Kalbsgeschnetzeltes mit Nudeln +68 Kalorien+4,1 g Eiweiß+1,2 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    154Kalorien 6,5Eiweiß 6,7Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Aldi Veggie-Bowl - Blumenkohl-Reis-Linsen-Spinat −20 Kalorien+1,1 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    66Kalorien 3,5Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Buss Fertiggerichte Hühner-Frikassee mit Gemüse und Reis +37 Kalorien+4,7 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    123Kalorien 7,1Eiweiß 4,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Buss Fertiggerichte Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta +22 Kalorien+1 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    108Kalorien 3,4Eiweiß 6,6Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Spar Mikrowellen Popcorn gesalzen +361 Kalorien+5,6 g Eiweiß+9,6 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    447Kalorien 8Eiweiß 25Fett 12Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Bon-Ri Hofer Express Reis Mexikanische Art +67 Kalorien+1,3 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    153Kalorien 3,7Eiweiß 2,2Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Knorr Knorr Fix Nudel-Schinken Gratin +36 Kalorien+4 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    122Kalorien 6,4Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Aldi Nudel -Schinken Gratin +93 Kalorien+6,7 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    179Kalorien 9,1Eiweiß 8,1Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Thiriet Risotto champignons +60 Kalorien+2,2 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    146Kalorien 4,6Eiweiß 7,1Fett 4Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Culinea Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat +26 Kalorien+1,9 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−1,0 g Zucker
    112Kalorien 4,3Eiweiß 3,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Chef Select Klopse "Königsberger Art" +69 Kalorien+3,2 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−1,0 g Zucker
    155Kalorien 5,6Eiweiß 8,3Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    YOUCOOK Pasta Caesar Chicken +62,1 Kalorien+4,2 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−1,0 g Zucker
    148Kalorien 6,6Eiweiß 6,9Fett 3,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Frischeria Broccoli-Gratin +28 Kalorien+2,6 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    114Kalorien 5Eiweiß 6,9Fett 1,9Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Buss Fertiggerichte Hacksteak Jägerart mit Kartoffelpüree +39 Kalorien+2,7 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    125Kalorien 5,1Eiweiß 7,2Fett 3,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen

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