Alternativen zu Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

25. 25
    Henglein Bratkartoffeln mit herzhaften Speck −20 Kalorien−0,7 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    88Kalorien 2,7Eiweiß 1,3Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
26. 26
    Aldi Bratkartoffeln mit Zwiebeln −16 Kalorien−1,4 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    92Kalorien 2Eiweiß 2,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
27. 27
    Aldi Bratkartoffeln mit Zwiebeln und Katenspeck −14 Kalorien−1,2 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    94Kalorien 2,2Eiweiß 2,3Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
28. 28
    Culinea Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat +4 Kalorien+0,9 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    112Kalorien 4,3Eiweiß 3,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
29. 29
    Rettenswert Kartoffelgulasch −43,8 Kalorien−2,1 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    64,2Kalorien 1,3Eiweiß 1,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
30. 30
    Riesenrösti +65,5 Kalorien−1,9 g Eiweiß−2,0 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    174Kalorien 1,5Eiweiß 10,6Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
31. 31
    Jeden Tag Bratkartoffeln Schinken und Zwiebeln −12 Kalorien−1,4 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    96Kalorien 2Eiweiß 3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
32. 32
    Pasta Nuova Frische Dinkel-Schupfnudeln +34 Kalorien−0,4 g Eiweiß−2,8 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    142Kalorien 3Eiweiß 1Fett 0Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
33. 33
    Herzoginkartoffeln +103 Kalorien−0,4 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    211Kalorien 3Eiweiß 11Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
34. 34
    Botati Kartoffel Taschen +82 Kalorien−0,4 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    190Kalorien 3Eiweiß 9Fett 2,7Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
35. 35
    Lidl Kartoffeltaschen Frischkäse & Kräuter +46,0 Kalorien−0,4 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    154Kalorien 3Eiweiß 8,5Fett 2,5Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
36. 36
    Schwarmstedter Schwarmstedt Kartoffeltaschen +72 Kalorien−0,3 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    180Kalorien 3,1Eiweiß 9,9Fett 3,6Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
37. 37
    Nestlé Kartoffelbrei mit Steinpilzen −40,2 Kalorien−1,8 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    67,8Kalorien 1,6Eiweiß 1,3Fett 0,6Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
38. 38
    Buss Fertiggerichte Hacksteak Jägerart mit Kartoffelpüree +17 Kalorien+1,7 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    125Kalorien 5,1Eiweiß 7,2Fett 3,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
39. 39
    Hipp Paella −32 Kalorien−0,5 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    76Kalorien 2,9Eiweiß 2,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
40. 40
    McCain Street Fries Veggie Chilli Mild +47 Kalorien+0,1 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    155Kalorien 3,5Eiweiß 5Fett 1Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
41. 41
    Nestlé 5 Minuten Terrine – Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren −30,3 Kalorien−1,7 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    77,7Kalorien 1,7Eiweiß 3,0Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
42. 42
    prima Makkaroni Auflauf +34 Kalorien+1,4 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren+0,6 g Zucker
    142Kalorien 4,8Eiweiß 5,8Fett 2,1Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
43. 43
    Jägerschnitzel mit Champignon-Sauce und Kartoffeln −34 Kalorien−2,6 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren+0,6 g Zucker
    74Kalorien 0,8Eiweiß 1,4Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
44. 44
    Nestlé 5 Minuten Terrine - Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croûtons −5,2 Kalorien−1,7 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren+0,6 g Zucker
    103Kalorien 1,7Eiweiß 4,7Fett 2,4Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
45. 45
    reis-fit Burrito-Bowl-Reis - Fach 14 +31 Kalorien−0,6 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    139Kalorien 2,8Eiweiß 3,2Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
46. 46
    Gustoria Hähnchen Mediterraneo in Tomatensauce +14 Kalorien+2,3 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    122Kalorien 5,7Eiweiß 4,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
47. 47
    youcook Indian Style Vegan Butter Chicken +38 Kalorien+0,7 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    146Kalorien 4,1Eiweiß 7,1Fett 1,3Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
48. 48
    Penny Ready Kartoffel-Brokkoli-Gratin −36,4 Kalorien−0,6 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    71,6Kalorien 3,4Eiweiß 3,2Fett 2,2Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen

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