Alternativen zu Couscous

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bio Greno Bio Sauerkraut mild −332 Kalorien−12 g Eiweiß−2,7 g Zucker
   27Kalorien 2Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Grillido Chicken Chips +37 Kalorien+64,2 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   396Kalorien 78,2Eiweiß 9,1Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Ducal Ducal Refried Black Beans −228 Kalorien−8,6 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   131Kalorien 5,4Eiweiß 6,2Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   nautica Garnelen - Party-Garnelen −272 Kalorien+4 g Eiweiß−2,7 g Zucker
   87Kalorien 18Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Klädes Holmen Klädes Holmen Tångkorn −346 Kalorien−13 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   13Kalorien 1Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Seeds of Change Organic Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed −263 Kalorien−10,7 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   95,8Kalorien 3,3Eiweiß 3,3Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Swag Paneer Tikka Masala −169 Kalorien−7,3 g Eiweiß+8,8 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   190Kalorien 6,7Eiweiß 16Fett 9,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Cordon Bleu Ragoût de Boulettes −242 Kalorien−9,7 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   117Kalorien 4,3Eiweiß 7,8Fett 3,0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   La Morena Refried bayo beans −191 Kalorien−8,7 g Eiweiß+1,2 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
   168Kalorien 5,3Eiweiß 9,2Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Coop Qualité & Prix Rösti Fixfertig −254 Kalorien−12 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
    105Kalorien 2Eiweiß 5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Feinkost Dittmann Soleier −224 Kalorien+0,1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,7 g Zucker
    135Kalorien 14,1Eiweiß 8,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Kaufland Chicken Bucket −102 Kalorien+0,7 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    257Kalorien 14,7Eiweiß 16,5Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Clarkys Clarkys Riffel Chips, gesalzen +189 Kalorien−8,5 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    548Kalorien 5,5Eiweiß 35Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Fondue del gottardo −95 Kalorien+1 g Eiweiß+7,2 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    264Kalorien 15Eiweiß 18Fett 7,5Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Kettle Kettle Chips Sea Salt & Rosemary +134 Kalorien−6,1 g Eiweiß+2,4 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    493Kalorien 7,9Eiweiß 26,4Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Neukieritzscher Sauerkraut vom Altenburger Land −338 Kalorien−12,8 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    21Kalorien 1,2Eiweiß 0,4Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Lidl Ofen-Feta mit Peperoni und Knoblauch −71 Kalorien+2 g Eiweiß+16 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    288Kalorien 16Eiweiß 23,7Fett 16,3Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Schlichting Sauerkraut mit Kümmel und Möhren −338 Kalorien−12,8 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    21Kalorien 1,2Eiweiß 0,4Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Bütschwill Käse AG Swiss Lady Fondue −65 Kalorien+2 g Eiweiß+14,3 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    294Kalorien 16Eiweiß 24,4Fett 14,6Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Marks & Spencer Zitrone -Johannisbeere Tee −153 Kalorien−8,1 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
    206Kalorien 5,9Eiweiß 13Fett 1,9Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Ahama Couscous −13 Kalorien−4,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    346Kalorien 9,5Eiweiß 1,6Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    K-CLASSIC Express Reis asiatische Art −207 Kalorien−11,1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    152Kalorien 2,9Eiweiß 1,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Schlichting fein mildes sauerkraut −331 Kalorien−13 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    28Kalorien 1Eiweiß 1,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Welt Partner Kartoffel Chips Blau gesalzen +161 Kalorien−9,7 g Eiweiß+13,4 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
    520Kalorien 4,3Eiweiß 31,5Fett 13,7Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen

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